健康講座
2024年10月26日
毎年恒例の、協会けんぽ様主催の社内健康講座を10月25日に開催しました。
今年のテーマは「ポジティブメンタルヘルス～発想の転換で毎日を豊かに～」 洛和会京都健診センターより、保健師の井上様と広川様にお越しいただき心身の健康を支えるためのポイントを学びました。
私たちの生活の中で「ストレスゼロ」という環境は難しいです。ストレスの仕組を知り、ストレスの原因や影響、その対策、ストレスマネジメント（ストレスを認識し、理解し、管理するための手法や戦略。これは、ストレスの影響を軽減し、心身の健康を保つために重要なプロセス）が大切。
業務の合間にも簡単にできるリラクゼーション法、ストレッチや呼吸法、瞑想を実践しました。心身のリラックスや集中力アップに効果的!!講座を通じて、健康への意識をさらに高め、日常生活や仕事にポジティブな変化を取り入れるきっかけとなりました。 総務課 長田 恵子